减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

湖南永州市文明办工作人员周某擅自用文明办官方微博为其喜欢的娱乐明星“打call”一事有了新进展：1月5日晚，澎湃新闻从永州市委宣传部相关工作人员处获悉，周某已向单位辞职。

《西昌卫星发射中心连续三年蝉联中国航天发射榜首》“我妈给我买了点心，我就看着上面的字念：蔓越莓松饼。手机上从来没有搜过，然后松饼就出现在了我的淘宝首页上，真的把我吓到了!”网友“王辛藏的小口袋”日前发微博如是写道。